Mintgrüne Smoothie-Rezepte
Dies ist ein gesponserter Beitrag, den ich im Auftrag von verfasst habe AllWhites Eiweiß zum IZEA . Alle Meinungen sind 100% meine.
Sie werden diese mintgrünen Smoothie-Rezepte lieben! Sie sind voller Blattgemüse, grüner Früchte und Eiweiß, um Sie nach dem Training wieder aufzutanken oder als erstes am Morgen Energie zu tanken!
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Vor ein paar Wochen habe ich das angefangen BMS 60 Tage Herausforderung Dies umfasst gesunde Ernährung, Bewegung, spirituelle Übungen wie Schriftstudium und Gebet sowie zufällige freundliche Handlungen. Die Idee dahinter ist, sich wirklich darauf zu konzentrieren, Ihr gesamtes Selbst gesünder zu machen, und bis jetzt liebe ich es. Es gibt einige Dinge, die mir schwer fallen, und eine davon ist, genug Protein zu bekommen. Ich habe nie Probleme damit, all mein Obst und Gemüse zu essen, aber es ist etwas schwieriger für mich, sicherzustellen, dass ich auch Protein in meine tägliche Ernährung einbringe, da ich kein großer Fleischfan bin.
Eine der Möglichkeiten, wie ich mich dazu verleitet habe, mehr Protein zu erhalten, ist das Hinzufügen AllWhites Eiweiß in mein täglicher Smoothie . Ich trinke fast jeden Tag einen grünen Smoothie, entweder morgens beim Aufwachen oder abends als Snack nach dem Training. Da alles miteinander kombiniert ist, ist es so, als würde man meinen normalen Smoothie trinken, aber mit einem Schub. Kein Fleisch essen + Eiweiß bekommen = ein glückliches und gesünderes Ich.
AllWhites Eiweiß ist perfekt für Smoothies geeignet, da es zu 100% flüssig und ohne Eigelb ist und eine magere Proteinquelle (fettfrei und cholesterinfrei!) Ist, die Sie so gut wie jederzeit problemlos im Kühlschrank aufbewahren können. Wenn Sie kein Smoothie sind, können Sie diese problemlos als Alternative für Rezepte verwenden, bei denen Eier benötigt werden.
Ich habe es gesehen Green Glow Power Punch Rezept auf der AllWhites-Website und dachte, es würde Spaß machen, es leicht zu ändern, um die Gurken durch grüne Äpfel zu ersetzen, da ich kein großer Fan von Gurken bin. Der Apfel verleiht dem Smoothie eine schöne Schärfe und Schaumigkeit, von der ich nicht sicher bin, ob Sie sie mit der Gurke bekommen, aber Sie sollten sie auf jeden Fall in beide Richtungen ausprobieren, um herauszufinden, welche Sie bevorzugen!
Den Smoothie zuzubereiten ist einfach. Nehmen Sie einen grünen Apfel, eine Kiwi, eine Tasse Baby-Spinatblätter, eine halbe Tasse frisch gepressten Orangensaft, eine viertel Tasse Minze, eine halbe Tasse AllWhites Egg Whites und etwas Eis. Zerhacken Sie Ihren Spinat und Ihre Früchte leicht, um dem Mixer zu helfen, oder lassen Sie sie ganz, wenn Sie eine haben Super Duper Mixer wie ich. Mischen Sie alles im Mixer, bis alles gut vermischt ist, und trinken Sie es entweder sofort oder lassen Sie es abkühlen, wenn Sie einen wirklich kalten Smoothie bevorzugen. Es ist ein einfaches Rezept und ein einfacher Weg, um Ihre Ziele zu erreichen, jeden Tag viel Obst, Gemüse und Eiweiß zu essen!
Weitere großartige Rezepte zur Gewichtsreduktion, die AllWhites verwenden, finden Sie auf der AllWhites-Website zur Gewichtskontrolle AllWhites Eiweiß Favoriten oder folgen AllWhites Egg Whites auf Pinterest . Wählen Sie ein paar Rezepte aus und gehen Sie mit diesem Gutschein in den Laden $ 0.50 Rabatt auf AllWhites Egg Whites diesen Smoothie heute zu machen. Sie finden sie in der Abteilung für gekühlte Milchprodukte, normalerweise direkt an der gleichen Stelle wie die Eier.
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Mintgrüner Protein-Smoothie
Zutaten
- ▢1 grüner Apfel , geschnitten
- ▢1 Kiwi , gehackt
- ▢1 Tasse Baby-Spinatblätter
- ▢1/4 Tasse frische Minzblätter
- ▢1/2 Tasse Eiswürfel
- ▢1/2 Tasse frisch gepresster Orangensaft
- ▢1/2 Tasse AllWhites Eiweiß
Anleitung
- Alle Zutaten im Mixer glatt rühren und genießen!
Tipps & Hinweise:
Angepasst von AllWhitesNährwertangaben
Kalorien:283kcal,Kohlenhydrate:55G,Protein:16G,Fett:1G,Natrium:235mg,Kalium:1156mg,Ballaststoff:8G,Zucker:38G,Vitamin A:3715IU,Vitamin C:166.7mg,Kalzium:112mg,Eisen:2.1mgErnährungshinweis
Autor: Britni Mahnwache Hast du das gemacht?Etikett @PlayPartyPlan auf Facebook und Instagram und Hashtag es #playpartyplan damit ich deine Kreationen sehen kann!
